Правила хранения суши и роллов без последствий для здоровья

Содержание

Нюансы хранения

Поскольку в большинстве японских блюд присутствует сырая рыба, съедать их нужно сразу после приготовления. Если по каким-либо причинам это невозможно, можно организовать правильное хранение этого изделия.

Сроки хранения суши: 7 видов блюд

Продолжительность хранения суши и роллов зависит от их вида

Срок годности суши напрямую зависит от того, какие ингредиенты были использованы в процессе приготовления, прошли ли они термическую обработку, в какое время они были порезаны на порции.

Какой срок годности у того или иного блюда:

Изображение Виды роллов и суши
Вид 1. Со свежей рыбой.

К ним можно отнести: унаги урамаки, калифорния, филадельфия, хияши и другие.

Срок хранения — не более 12 часов в прохладном месте.

Вид 2. С копченой рыбой.

Это — эби темпура рору, сякана-но-гома, эби даши рору и большую часть видов унаги маков.

Срок годности — до 18 часов в прохладном месте.

Вид 3. Жареные и запеченные.

Сюда отнесем все виды сашими и маков в яичном кляре, которые прошли термическую обработку.

Срок хранения — до 24 часов в прохладном месте.

Вид 4. Блюда с морепродуктами.

Если в составе маков и сашими есть креветки, снежные крабы, мидии, кальмары и другие виды морепродуктов — срок составит до 26 часов в прохладном месте.

Вид 5. Овощные.

Вегетарианские роллы хранятся в прохладном месте до 30 часов.

Вид 6. Фруктовые.

Сладкие роллы с сыром и фруктами хранятся всего 3 часа.

Особенности хранения

На продолжительность хранения японских блюд влияет не только их состав, но и целое множество различных пунктов:

  • вид упаковки;
  • место приготовления (в домашних условиях или доставка);
  • температура воздуха в помещении и на улице (относится к доставке).

Если, приготовив блюдо самостоятельно, мы приблизительно понимаем, в какой обстановке происходил процесс, то заказывая лакомство на дом, нужно взять на вооружение несколько моментов.

Рассмотрим в таблице, как хранить маки и сашими в холодильнике:

Изображение Инструкция
Шаг 1

Упаковка:

  • Если блюдо доставили в герметичной емкости из картона или фольги, оставьте его там.
  • Если изделие поместили в пластиковый контейнер, выньте ролы из него.
Шаг 2

Переложите изделие на керамическую плоскую тарелку.

Шаг 3

Заверните продукт в пергамент.

Вместо пергамента, можно использовать пищевую пленку, но в ней нужно обязательно проделать пару отверстий.

Шаг 4

Поставьте упакованные суши в холодильник на среднюю полку.

Срок годности роллов в холодильнике составит не более 24 часов для рыбных, и не более 30 часов для овощных.

В крупных магазинах и японских ресторанах можно встретить специальные холодильники для суши, в которых продукт хранится в маленьких пластиковых контейнерах (пример на фото ниже).

Так выглядит витрина-кейс для маков и сашими

В таком холодильнике постоянно держится оптимальная температура для хранения продуктов из морепродуктов — +3 °C, поэтому роллы остаются свежими дольше.

Обязательные условия

Итак, соберем все важные условия:

  1. Желательно употреблять продукт свежим, не оставляя на потом.
  2. Кушать залежалые суши опасно для здоровья (в рыбе размножается множество болезнетворных бактерий, можно получить серьезное отравление).
  3. Не храните блюда из морепродуктов в пластиковых емкостях, переложите в бумажные контейнеры.
  4. Если вы готовите блюдо самостоятельно, используйте только качественные ингредиенты.
  5. Не оставляйте блюдо в открытой емкости, рис, заправленный уксусом или соусами, быстро усыхает и обветривается, а рыба начинает гнить.

Лучше употребить суши сразу после приготовления, так вы точно избежите неприятных последствий

Место приготовления

Чтобы не утратить вкусовых качеств, деликатес принято готовить непосредственно перед едой. Заведения общественного питания стараются придерживаться этого правила, готовят после принятия заказа, подают по мере исполнения.

Домашние можно съедать совсем свежими. Если блюдо сделано с запасом, его следует хранить герметично упакованным с использованием холодильника, температурой 2…3 °С. Наличие сырой рыбы говорит о сиюминутном приеме пищи, такие суши нельзя оставлять на завтра.

Магазинные изделия нужно съесть не позднее дня покупки. Непременному изучению подлежит маркировка, где указаны дата, час и минуты изготовления. Покупать необходимо то количество, которое можно съесть за один раз. Не нужно приобретать готовый товар с начинкой из сырой рыбы – он портится через час.

Магазинные

Современные торговые центры, где реализуются японские блюда, оснащены увлажняющими витринами. Такая обработка предотвращает засыхание риса, рыбы, других составляющих, но время использования она не удлиняет. Приобретая в магазине или заказывая онлайн, когда подразумевается доставка курьером, кроме изучения маркировки нужно оценить изделие визуально.

При отсутствии реквизитов готовности возникает вопрос, сколько именно товар пролежал. Он может быть несвежим, покупать его не рекомендуется. Качественные суши употребляются в течение 3 часов.

Домашние

Дома нужно употреблять приготовленные суши по мере появления. Используются только свежие ингредиенты, которые варятся и режутся по мере надобности. Если запланирована подача на стол гостям и блюдо готовится заранее, время содержания в холодильнике заканчивается через 3 часа.

На этот период изделия герметически упаковываются, разрезаются на порции перед подачей. Хранению подлежат роллы без рыбы и рыбопродуктов.

Параметры качества продукта

Чтобы проверить качество блюда его нужно внимательно рассмотреть и оценить его запах. Основные критерии:

  • рис – выглядит естественно, белый, довольно мягкий;
  • запах – отсутствует, выраженный аромат для суши и роллов не является характерным, он часто указывает на то, что мастер пытался «замаскировать» низкое качество используемого сырья;
  • нори – поверхность блестящая, гладкая.

Следовательно, зная основные параметры можно оценить качество готового блюда на вид. Если продукт отвечает таким стандартам и приготовлен недавно, в его составе нет скоропортящихся ингредиентов, его можно хранить сутки.

Максимальная продолжительность хранения готовых роллов зависит от используемых для их приготовления продуктов. Если в составе отсутствует свежая рыба, сыр и майонез, рулет считают овощным, его можно хранить в холоде около 2 суток. Присутствие перечисленных продуктов, характерных для классической японской кухни сокращает срок годности до суток

При этом недостаточно просто поместить блюдо в холодильник, важно соблюдать все правила

Настоящие японские суши хранить – запрещено. Их нужно съесть сразу после приготовления, максимальный срок годности – 3 часа. По окончании этого времени блюдо утрачивает свою форму, текстуру, вкус и внешний вид, кроме этого, становится источником опасности. Срок хранения домашних роллов, как и магазинных, стоит отсчитывать от момента приготовления рулета.

Видео: маринованный имбирь

МАРИНОВАННЫЙ ИМБИРЬ. Лучший Рецепт. Marinated Ginger.

Советую прочитать:

Как долго хранится варёная свекла в бытовом холодильнике — Свекла – продукт, обладающий полезными свойствами и качествами. Существует большое количество рецептов с данным овощем в сыром и вареном виде. Однако, не все хозяйки знают, как…
Как долго можно хранить рыбу в морозильной и холодильной камерах — Покупая рыбу, мы хотим быть уверенными в ее качестве, ведь хорошие ингредиенты – основа вкусного и полезного блюда. Вторым важным моментом в приготовлении пищи является правильное…
Как хранить сушёные грибы в домашних условиях — Сушка — один из самых популярных вариантов, чтобы запастись сушеными грибами впрок

Правила и способы хранения домашних заготовок, сроки и варианты использования в приготовлении…
Как долго и правильно хранить натуральный берёзовый сок — Важно знать не только, как собирать, но и как правильно сохранять столь полезный березовый сок. Сбор происходит весной и, если есть желание хранить напиток, важно это делать…
Особенности хранения цветов в холодильнике и в комнатных условиях — Жизнь цветов не прекращается после срезания, но без корня в них начинается распад органических веществ

От скорости процесса зависит гибель растения. Чтобы максимально продлить…
Учимся хранить мед правильно: где и как долго это делать — Несмотря на практически неограниченный срок годности меда, при содержании в неправильных условиях у продукта могут измениться вкус и запах, появиться признаки прокисания. В статье…
Сколько хранится пиво — Из этой статьи вы узнаете, как хранить разливное, домашнее, бутылочное пиво. У него не испортится вкус и свойства при соблюдении специальных правил. Условия хранения зависят от…

На заметку. Обязательные условия хранения

Итак, приведем ключевые условия хранения

  1. Старайтесь есть суши свежими, не стоит оставлять их на второй день.

    Лучше употребить суши сразу после приготовления

  2. В открытой емкости их оставлять не стоит, т. к. рыба начнет гнить, а рис с соусом либо уксусом усохнет и обветриться.
  3. Употребление «давних» суши сопряжено с риском серьезно отравиться, ведь в рыбе будет размножаться большое количество болезнетворных бактерий.
  4. Для приготовления дома берите лишь свежие и качественные продукты.

    Как приготовить рис для суши

  5. Наконец, суши с морепродуктами не стоит хранить в пластике – вместо этого пользуйтесь бумажными контейнерами.

Как готовятся роллы

Без чего роллы не могут состояться или два основных ингредиента, без которых блюдо не будет роллами:

  • рис вареный, универсальный и основной ингредиент и суши и роллов;
  • водоросли нори для обертывания роллов.

Кроме того, для начинки могут понадобиться:

  • свежая морская сырая рыба – лосось, тунец, макрель, угорь, лакедра;
  • морепродукты – кальмары, креветки, мидии, мясо крабов;
  • из овощей идут в ход тофу, ямс, маринованный чернослив, огурцы, сладкая кукуруза, квашеная соя и т. д.;
  • васаби – обязательный ингредиент роллов с сырой рыбой, потому что, выделяя фитонциды, он уничтожает микробы;
  • маринованный имбирь – придает неповторимый пряно-жгучий вкус роллам.

Рис отварной и охлажденный до комнатной температуры, желательно бурый, пропитывается специальным соусом, состоящим из следующих ингредиентов:

  • соль и сахар;
  • рисовый уксус;
  • саке – рисовая водка;
  • комбу – водоросль, которая является естественным усилителем вкуса, поговаривают, что искусственный усилитель вкуса, глютамат натрия, обязан ей своим появлением, дескать, именно она натолкнула на мысль создать такой ингредиент всех современных переработанных продуктов.

Соус в приготовлении роллов играет очень важную роль, может быть, именно поэтому домашние роллы неизменно проигрывают во вкусовых качествах роллам из Якитории.

Как составляются вкусовые композиции, формируются роллы, с чем подаются – это тема огромной самостоятельной статьи. А нас сегодня интересует срок годности роллов после приготовления.

Сегодня роллы можно заказать сетами – это такие наборы роллов с различной начинкой, и их доставят вам на дом. Такое лакомство впору приобрести и в специализированных отделах супермаркетов либо приготовить самим. Но необходимо быть уверенными в их пригодности к употреблению. Сколько роллы могут храниться после приготовления, при комнатной температуре и в холодильнике:

В идеале суши и роллы нужно есть сразу после приготовления, именно так готовят их во всех приличных ресторанах – по мере поступления заказа.
Мы живем не в идеальном мире, потому при получении заказа обратите внимание на цвет риса. Красный заветренный рис – верный признак того, что такие роллы есть не следует.. Хранение роллов и суши

Хранение роллов и суши

  1. Следует помнить, что даже в холодильнике роллы нельзя хранить дольше 18 часов.
  2. Хранение запеченных ролов в холодильнике чуть дольше – до 24 часов. При условии, что температура в камере не более 2-3 °С.
  3. Вне холодильника роллы могут быть не более 3-х часов.

Хранение ролов. Где и как правильно хранить

Сколько можно хранить роллы, зависит от особенностей приготовления. Не стоит убирать японское блюдо на хранение в домашних условиях: большее количество полезных веществ содержится в свежей продукции.

Если человек решает употребить суши позже, нужно знать, как хранить роллы, чтобы не отравиться испорченной продукцией.

Если продукция была куплена в магазине или заказана на дом, отсчет нужно вести с момента покупки или доставки. Если готовите дома, считайте сразу после приготовления.

Срок хранения роллов в холодильнике

Срок хранения вегетарианских изделий может доходить до 30 часов. Использование при готовке соуса сокращает годность до 24 часов.

Если не использовалась сырая рыба или морепродукты, можно убрать роллы в холодильник на сутки. Использование не обработанных термически продуктов животного происхождения сокращает длительность хранения в 2 раза: можно держать продукцию в холодильнике не более 12 часов. Хранить домашние роллы возможно дольше, чем магазинные или ресторанные; в холодильнике некоторые из них можно продержать до 2 суток. В случаях, когда при приготовлении использовался соус, продукт испортится быстрее.

Рекомендуем: Как хранить овощи в квартире: правильно выбираем место + создаем условия для хранения

Горячие роллы не стоит складывать в холодильник. Там они теряют вкус.

Срок хранения роллов в морозилке

Лучше хранить суши и роллы в холодльнике: морозильная камера продлевает срок годности, но портит качество и вкус. Размороженный рис становится водянистым, безвкусным. Хуже вкус и у овощных компонентов. Теряется часть полезных веществ, витаминов, микроэлементов.

Хранение при комнатной температуре

В тепле хранить продукты можно не больше 3 часов: затем рыба и морепродукты портятся, становятся опасными для здоровья

Важно поместить продукцию в темное место: прямые солнечные лучи ускорят процесс порчи

Как увеличить срок хранения

Лучше не вскрывать контейнер и не удалять пищевую пленку с его поверхности: так продукт дольше останется пригодным для употребления в пищу. Сделанные дома роллы лучше хранить в бумажных пакетах, а не в пластиковых емкостях

При приготовлении собственными руками важно отслеживать свежесть каждого ингредиента. Если блюдо полито соусом, нужно сразу поместить его в герметичную емкость

В противном случае блюдо быстро начнет портиться.

Срок хранения роллов и суши крайне мал. Они восприимчивы к перепадам температуры и условиям пребывания, поэтому не берите их в поезд, самолет, в долгие автомобильные поездки. Также не запасайтесь ими впрок: это не только ухудшит вкусовые качества, но и приведет к отравлению.

Не пытайтесь заморозить суши для дальнейшего употребления! Помните, что холодильник – временная мера, подходящая лишь для того, чтобы придержать японское блюдо для банкета, но не для постоянного хранения.

Правила хранения

Еще раз напомним, что после приготовления либо доставки японские угощения лучше сразу скушать, чтобы получить гастрономическое удовольствие с полной безопасностью для своего здоровья. Интоксикация морепродуктами протекает сложно и это может быть чревато развитием серьезных последствий.

Многие отечественные хозяюшки запасливые и привыкли готовить для своих домочадцев хотя бы на пару дней вперед. Конечно, у кого есть желание каждый день стоять у плиты? Принято считать, что в составе роллов и суши есть продукты, которые относятся к категории скоропортящихся. Вы покупаете, к примеру, рисовую крупу, рыбный соус, морепродукты либо копчености. Но вы же не можете достоверно знать, какой путь эти продукты проделали, прежде чем попасть к вам в продуктовую корзину.

Срок годности тоже играет немаловажную роль, поэтому желательно выбирать свежие ингредиенты для роллов и суши. После приготовления, если есть намерение сохранить свежесть и вкус угощений, поставьте их в холодильную камеру либо сразу на обеденный стол, но не более чем на один час.

Со сроками хранения этих яств мы определились. А как это сделать правильно? Безусловно, следует позаботиться о герметичной упаковке, в противном случае рисовая крупа быстро обветрится и приобретет неаппетитный вид, да и утратит свои вкусовые качества.

Но не стоит сразу брать пластиковые контейнеры либо полиэтиленовые пакеты. Идеально подходит упаковка из прочной бумаги, можно пергаментной. Контакта с воздухом быть не должно.

Также для хранения роллов и суши можно использовать емкости из стекла с высокими бортиками. Их необходимо сверху герметично накрывать полиэтиленовой пленкой для пищевых продуктов, чтобы избежать обветривания.

Качество и свежесть роллов сможет определить не только профи либо гурман. Если вы просто любитель подобных угощений, без труда сможете заподозрить что-то неладное

Обратите внимание на внешний вид, консистенцию и цвет. Не бойтесь понюхать блюдо

Продукты, входящие в состав роллов и суши, быстро портятся, а соответственно, при нарушении правил хранения либо их несвежести специфический запах, который отдает гнилью, не заставит себя долго ждать.

Как хранить суши

Суши – аппетитное низкокалорийное блюдо. Существует мнение, что помещенные в специальную холодильную витрину, они остаются свежими и пригодными для еды не менее суток. Сколько могут храниться суши на самом деле? Международный стандарт говорит нам, что всего три часа.

Рекомендуем: Срок хранения пельменей: при какой температуре, сколько времени хранить пельмени

Сколько хранятся суши в холодильнике

Как и роллы, суши – продукт скоропортящийся, ведь делается он практически из тех же ингредиентов. Если вы решили поместить их в холодильник, используйте биопакеты или пищевую фольгу.

Если в составе есть морепродукты или блюдо обильно полито соусом, то постоять там оно может 2-3 часа. Суши с овощами, морской травой и бобами сохранятся до двух суток.

Допустима ли заморозка суши

Замораживать суши недопустимо. Мало того, что блюдо будет безнадежно испорчено при разморозке, при этом риск отравлений при употреблении мороженых суши высок.

Хранение суши при комнатной температуре

Комнатная температура не самая комфортная для японских блюд. Если в ожидании гостей суши надо немного постоять, оберните их в фольгу и уберите в темное, прохладное место на час. Температура хранения не должна превышать +20°C.

Что влияет на срок хранения?

Прежде всего, данный срок зависит от конкретных ингредиентов. По традиции используют сырые компоненты (среди которых и сырая рыба). Хотя у нас нередко применяют и слабосоленую. Применение ингредиентов, не прошедших термической обработки, существенно уменьшает срок хранения суши.


Срок хранения суши зависит и от используемых ингредиентов

Из каких ингредиентов делают суши

Сегодня суши – это уже не просто нори, сырая рыба и рис, соединенные вместе. Чтобы приготовить это блюдо, применяют:

  • рис;
  • морепродукты;
  • нори;


Нори для суши

  • рыбу (любую, а не только сырую);
  • фрукты (к примеру, авокадо);
  • овощи;
  • мясо (куриное, говяжье, свиное);
  • сыр;
  • грибы;
  • майонез;
  • омлет, а также ряд прочих ингредиентов.


Роллы с омлетом Универсальное блюдо, если посмотреть, а потому неудивительно, что в мире постоянно появляются новые рецепты с продуктами, не характерными для традиционной кухни Японии.

Хранение ролов

С появлением магазинов японской кухни облегчается поиск необходимых товаров для приготовления роллов в домашних условиях. Но до сих, большая часть людей,  не до конца знает основные принципы правильного хранения этого продукта.

В магазинах, специализирующихся на японской кухне, устанавливают профессиональные витрины из Японии, которые обеспечивают оптимальные условия для хранения продукции. Покупатели напрасно думают, что роллы на витрине уже потеряли свои первозданные вкусы и свежесть. За стеклом имеется специальный испаритель, препятствующий высушиванию риса и рыбы. Таким витринам, помимо охлаждения,  свойственно поддержание необходимой влажности.

Но не стоит забывать о том, что даже хранение такого скоропортящегося продукта в специальных условиях не продлит сроки его свежести.

Пренебрегая этим правилом можно не только попробовать не вкусный продукт, но еще и отравиться.

Срок хранения роллов в холодильнике

Чтобы роллы оставались всегда аппетитными и полезными, следует хранить их в холодильнике, где имеется подходящая для этого температура.

Если в составе роллов использовались морепродукты, их срок хранения не превышает 3 часов.

При хранении готового продукта в холодильнике используйте стеклянную посуду. Пластиковые контейнеры, в которые упакованы роллы, не пригодны для длительного хранения, они служат способом транспортировки.

 

Для хранения роллов в холодильнике необходимо стеклянную емкость, в которой они находятся, обернуть пищевой пленкой. Это предотвратит попадание лишних микробов в продукт и не даст рису засохнуть.

Срок хранения роллов в домашних условиях

Дома при комнатной температуре срок хранения роллов совсем небольшой. В домашних условиях роллы могут храниться всего 3 часа. К тому же данное японское блюдо нужно поместить в темное и прохладное место, где температура воздуха наименьшая. Желательно съедать готовые роллы сразу, как только они будут сделаны. Тогда можно действительно насладиться всеми великолепными вкусовыми ощущениями и полезными свойствами этого японского шедевра. Ведь только свежие роллы тают во рту, а не в руках.

Срок хранения роллов в морозилке

Условиями хранения роллы не предусмотрено хранить в морозильных камерах. Продукты, подвергнутые заморозке, теряют свой первоначальный вид и вкусовые качества. Особенно это сказывается на рисе – он высыхает.

Соблюдая описанные выше правила, вы сможете насладиться первозданным вкусом роллов без вреда для здоровья. 

Срок хранения роллов в холодильнике

3 часа

Срок хранения роллов в морозилке

0 часов

Срок хранения роллов при комнатной температуре

3 часа

Главная — Роллы
— Срок хранения роллов

Как правильно хранить роллы

Срок сберегания японских блюд в холодильнике напрямую зависит от их состава. Если в рецепте отсутствуют морепродукты, то роллы будут оставаться свежими более продолжительное время. Мы хотим напомнить о нескольких важных моментах, которые не стоит забывать.

Подготовка к хранению

Наиболее правильным решением станет употребление свежеприготовленного блюда, но это не всегда возможно. Если необходимо на пару часов отложить трапезу, то лучше всего поместить его в холодное помещение, где температура воздуха находится на отметке не выше +2 °С. Хорошим вариантом может стать балкон или погреб, а в холодильнике следует выбирать нижние полки.

Лучше всего переложить суши и роллы в плоскую широкую посуду, а сверху как можно герметичнее закрыть пищевой пленкой. Также хорошим вариантом станет использование бумажных пакетов. В пластиковой емкости продукт потеряет большую часть своих вкусовых качеств, просто заветрится и очень скоро испортится.

Сколько можно хранить роллы в холодильнике в зависимости от вида

Вегетарианские Около 30 часов (если блюдо заправлено соусом, то не более суток).
Сладкие с сыром и фруктами До 4-6 часов.
С запеченной или копченой рыбой Не более 12 часов.
С сырой рыбой (Филадельфия) или икрой (Калифорния) Хранение не допускается. После приготовления такие роллы необходимо съесть.
С соусом майонез В течение 2 часов при комнатной температуре. Далее начинается процесс распада жиров, употребление такого блюда может вызвать отравление организма.

Заморозка

Рыба и мясные продукты отлично хранятся в замороженном виде, но это не относится к готовым блюдам, в состав которых входит рис. После процедуры заморозки они теряют не только свои вкусовые качества, но и привлекательный вид. Продукты под воздействием холода частично пересыхают, а после разморозки превращаются в безвкусную водянистую субстанцию.

Как определить степень свежести блюда

Даже человек, далекий от всех особенностей японской кухни, может самостоятельно определить, свежее ли блюдо находится перед ним.

  • Свежеприготовленные роллы имеют глянцевую поверхность. Эффект блеклости и матовости говорит о его долгом хранении, поэтому от покупки такого продукта следует воздержаться.
  • Качественные суши мягкие и сочные, также имеют приятный запах. Уже на второй день рис, входящий в их состав, становится жестким, а рыба — твердой.

Различия в хранении домашних роллов и покупных

Можно научиться готовить суши и роллы в домашних условиях, чтобы полностью быть уверенными в качестве блюда. Для этого выбирайте ингредиенты, в свежести которых вы убеждены на все 100%. Также следует помнить, что блюдо, приготовленное собственными руками, допустимо хранить не более 48 часов. Ниже мы даем несколько советов тем, кто решит попробовать себя в роли повара:

Домашние роллы с копченым угрем могут храниться до 2 дней. Уже на третьи сутки они приобретают характерный вкус и запах, которые свидетельствуют о просроченности продукта.
Хранение роллов на открытом воздухе не может производиться более 3 часов

При этом обращайте особое внимание на температурный режим в комнате. Например, в жару продукт портится гораздо быстрее, чем в зимний период.

Заветренный рис, испорченный вкус и неприглядный вид — это не все неприятности, с которыми могут столкнуться люди, игнорирующие правила хранения готовых блюд. Употребление некачественных суши также не лучшим образом сказывается на организме человека и чревато серьезными последствиями

Поэтому так важно уметь сохранять продукты, которые появляются на вашем столе, свежими как можно дольше. Желаем удачи!

Из чего это делают

Изначально суши возникли как способ консервирования рыбы, но сегодня это продукт скоропортящийся. В них практически не применяются продукты длительного хранения, за исключением риса и соусов.

В основе блюда – рис и рыба, два продукта, являющихся главными в меню японцев. Однако изобрели суши не японцы, а их континентальные соседи из Южной Азии.

А в начале XX века, с легкой руки одного японского повара-экспериментатора, суши стали готовить с сырой рыбой.

Суши – это кусок рыбы на колобке из риса. Отметим, что роллы – это вид суши, который получил наибольшее распространение в западном мире. Для приготовления суши используют только рис, рыбу и морепродукты, а в роллы наряду с рыбой можно заворачивать любую начинку. Роллы могут быть и мясными, и вегетарианскими, даже фруктовыми.

Подводя итоге. Польза суши для организма

  1. В соусе васаби много витамина С и антиоксидантов. Также он обладает антисептическим действием и способствует предотвращению развития кариеса.
  2. В нори содержатся железо, йод и кальций.
  3. Имбирь, с которым обычно едят эти японские блюда, имеет противовоспалительное действие и благотворно влияет на работу пищеварительной системы.
  4. Рис отлично сочетается с рыбой в аспекте усвоения, чем и объясняется популярность суши-диеты среди желающих похудеть. Ингредиенты довольно сытные, но низкокалорийные.
  5. Если морепродукты не проходят термическую обработку, то в них содержится много витаминов и прочих полезных веществ.